قرص امگا۳ ۱۰۰۰میلی گرم FLX – بسته ۹۰ عددی

توضیحات

قرص امگا ۳ FLX (FLX Omega 3 Fish Oil 1000 mg) یک مکمل روغن ماهی در قالب سافت‌ژل است که در بسته‌بندی ۹۰ عددی عرضه می‌شود. نکته مهم درباره نام محصول این است که عدد ۱۰۰۰ میلی‌گرم به مقدار روغن ماهی در هر سافت‌ژل اشاره دارد، نه اینکه هر کپسول ۱۰۰۰ میلی‌گرم EPA و DHA داشته باشد.

طبق اطلاعات روی بسته‌بندی و صفحات فروش این محصول، مقدار توصیه‌شده روزانه ۲ سافت‌ژل است. این دو سافت‌ژل مجموعاً ۲۰۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی و ۱۴۰۰ میلی‌گرم اسیدهای چرب امگا ۳ فراهم می‌کنند که شامل ۳۶۰ میلی‌گرم EPA و ۲۴۰ میلی‌گرم DHA است.

ترکیبات قرص امگا ۳ FLX

مقادیر زیر مربوط به ۲ سافت‌ژل، یعنی مقدار مصرف روزانه درج‌شده برای محصول هستند:

بر این اساس، هر یک سافت‌ژل تقریبا ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی، ۷۰۰ میلی‌گرم امگا ۳، ۱۸۰ میلی‌گرم EPA و ۱۲۰ میلی‌گرم DHA فراهم می‌کند. این تفکیک هنگام مقایسه مکمل‌های امگا ۳ اهمیت زیادی دارد، چون عدد روغن ماهی و مقدار واقعی EPA و DHA یکسان نیستند.

EPA و DHA موجود در FLX چه هستند؟

EPA و DHA دو اسید چرب بلندزنجیره امگا ۳ هستند که به طور طبیعی در ماهی و روغن ماهی وجود دارند. بیشتر پژوهش‌های مرتبط با مکمل‌های روغن ماهی نیز روی همین دو ترکیب تمرکز دارند. NIH اشاره می‌کند که دریافت مستقیم EPA و DHA از ماهی یا مکمل‌ها، راه عملی افزایش دریافت این دو اسید چرب است.

EPA

EPA یا Eicosapentaenoic Acid یکی از اسیدهای چرب اصلی موجود در روغن ماهی است. مقدار EPA در مصرف روزانه دو کپسول FLX برابر با ۳۶۰ میلی‌گرم است.

DHA

DHA یا Docosahexaenoic Acid نیز از مهم‌ترین امگا ۳های دریایی است. دو سافت‌ژل این محصول در مجموع ۲۴۰ میلی‌گرم DHA فراهم می‌کنند.

بنابراین مجموع EPA و DHA در مقدار مصرف روزانه محصول ۶۰۰ میلی‌گرم است.

عدد ۱۰۰۰ میلی‌گرم روی بسته FLX دقیقا به چه معناست؟

یکی از مهم‌ترین نکات پیش از خرید این محصول، تفاوت میان روغن ماهی و مقدار امگا ۳ است. عبارت «۱۰۰۰ میلی‌گرم» در نام محصول به مقدار روغن ماهی در هر سافت‌ژل اشاره دارد. از این مقدار، حدود ۷۰۰ میلی‌گرم اسیدهای چرب امگا ۳ است و بخشی از آن را EPA و DHA تشکیل می‌دهند. بنابراین در مقایسه با محصول دیگر، تنها عدد «1000 mg Fish Oil» کافی نیست و بهتر است مقدار EPA و DHA نیز بررسی شود.

قرص امگا ۳ FLX چه تفاوتی با مکمل‌های کم‌غلظت‌تر دارد؟

غلظت روغن ماهی و مقدار واقعی EPA و DHA در مکمل‌های مختلف یکسان نیست. در FLX 1000 mg، هر کپسول حدود ۱۸۰ میلی‌گرم EPA و ۱۲۰ میلی‌گرم DHA دارد.

این اطلاعات برای مقایسه محصول مفیدتر از تکیه صرف بر عدد بزرگ روی بسته است.

روغن ماهی و امگا ۳ چه نقشی در بدن دارند؟

امگا ۳ها از اسیدهای چرب غیراشباع هستند و EPA و DHA در ساختار غشای سلولی و فرآیندهای طبیعی بدن نقش دارند. DHA به طور ویژه در بافت‌هایی مانند شبکیه و مغز یافت می‌شود و EPA و DHA در ساخت برخی مولکول‌های پیام‌رسان بدن مشارکت می‌کنند.

با این حال، مکمل روغن ماهی نباید به عنوان درمان قطعی بیماری‌های قلبی، مشکلات حافظه یا التهاب معرفی شود. اثر مکمل به مقدار مصرف، رژیم غذایی و شرایط فرد بستگی دارد.

نحوه مصرف قرص امگا ۳ FLX

طبق اطلاعات این محصول، مقدار توصیه‌شده برای افراد ۱۱ سال به بالا روزانه ۲ سافت‌ژل پس از غذا است.  با این الگوی مصرف، بسته ۹۰ عددی برای حدود ۴۵ روز کافی خواهد بود. این عدد فقط براساس تعداد کپسول‌ها محاسبه شده و به معنی تعیین یک دوره درمانی ۴۵ روزه نیست.

سافت‌ژل FLX از چه موادی ساخته شده است؟

طبق اطلاعات محصول، پوشش سافت‌ژل از ژلاتین گاوی تهیه شده است. بنابراین این مکمل برای رژیم‌های وگان یا گیاه‌خواری مناسب نیست. اگر نوع ژلاتین برای شما اهمیت دارد، بهتر است قبل از خرید مشخصات همان بسته موجود را بررسی کنید.

هنگام مصرف امگا ۳ FLX به چه نکاتی توجه کنیم؟

افرادی که داروهای مؤثر بر انعقاد خون مصرف می‌کنند، بیماری زمینه‌ای دارند یا در دوران بارداری و شیردهی هستند، بهتر است پیش از مصرف مکمل روغن ماهی با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

مصرف دوزهای بالای EPA و DHA می‌تواند بر زمان خونریزی اثر بگذارد؛ بنابراین افزایش خودسرانه مقدار مصرف توصیه نمی‌شود.  همچنین در صورت حساسیت به ماهی یا فرآورده‌های دریایی، ترکیبات محصول پیش از مصرف بررسی شود.

خرید قرص امگا ۳ FLX از مدیناست

قرص امگا ۳ FLX 1000 mg بسته ۹۰ عددی برای افرادی قابل بررسی است که به دنبال مکمل روغن ماهی با مقدار مشخص EPA و DHA هستند. هر کپسول حدود ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی و ۳۰۰ میلی‌گرم EPA و DHA در مجموع فراهم می‌کند.

هنگام خرید بهتر است علاوه بر عدد ۱۰۰۰ میلی‌گرم روی بسته، مقدار EPA، DHA، امگا ۳ کل، تعداد سافت‌ژل‌ها و دستور مصرف همان نسخه محصول نیز بررسی شود.

سوالات متداول

هر کپسول امگا ۳ FLX چند میلی‌گرم روغن ماهی دارد؟

هر سافت‌ژل تقریباً ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی دارد.

هر قرص امگا ۳ FLX چه مقدار EPA و DHA دارد؟

هر کپسول حدود ۱۸۰ میلی‌گرم EPA و ۱۲۰ میلی‌گرم DHA فراهم می‌کند.

آیا ۱۰۰۰ میلی‌گرم روی بسته یعنی ۱۰۰۰ میلی‌گرم امگا ۳ خالص؟

خیر. این عدد به مقدار روغن ماهی هر کپسول اشاره دارد. مقدار امگا ۳ کل هر کپسول حدود ۷۰۰ میلی‌گرم است.

روزانه چند کپسول FLX Omega 3 مصرف می‌شود؟

طبق اطلاعات محصول، مقدار توصیه‌شده روزانه ۲ سافت‌ژل بعد از غذا است.

بسته ۹۰ عددی برای چند روز کافی است؟

با مصرف روزانه دو کپسول، بسته برای حدود ۴۵ روز کافی خواهد بود.

آیا کپسول FLX گیاهی است؟

خیر. طبق اطلاعات محصول، پوسته سافت‌ژل از ژلاتین گاوی ساخته شده است.

آیا قرص امگا ۳ FLX همان FLX Omega 3-6-9 است؟

خیر. این صفحه مربوط به FLX Omega 3 Fish Oil 1000 mg است و نباید ترکیبات آن با نسخه Omega 3-6-9 که حاوی روغن‌های دیگری مانند کتان و پامچال است، مخلوط شود.